ลูกเดือยขาว มีไฟเบอร์สูง นิมิตดี ขนาด500g.
ลูกเดือยทำอะไรก็อร่อย ได้ทั้งของคาว ของหวาน นิยมหุงรวมกับข้าวสวย🥰
คุณประโยชน์
✅มีสาร coxenolide ยับยั้งเนื้องอก
✅มีวิตามินบี 1 สูง แก้เหน็บชา
✅มีวิตามิน A บำรุงสายตา
✅มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งสดใส
✅มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก ไขข้อ
✅มีไฟเบอร์สูง ช่วยหล่อลื่นกระเพาะอาหารและลำไส้
🚩วิธีเตรียม
ล้างน้ำให้สะอาดแล้วแช่น้ำไว้ 6-7 ชม. ก่อนต้ม ปั่น หุงรวมกับข้าว หรือทำซุป จะทำให้สุกเร็วขึ้นครับ
#ลูกเดือย #ลูกเดือยขาว #job’stears #superfood #ธัญพืช